- التفاصيل
- كتب بواسطة: Rashid Aljohani
- انشأ بتاريخ: 28 كانون1/ديسمبر 2016
- الزيارات: 2371
فوائد الرياضة لا تعد و لا تحصى على الجانب النفسي ، البدني ، و العقلي. ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بصفة مستمرة لفوائد عديدة ، و منها :
- الرياضة تقوي عضلات الجسم ، وتحسن من مظهر الجسم وجماله.
- الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية ، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا، فهي تخلص الجسم من الدهون الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا.
- الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، والسرطان، والسكتة الدماغية.
- الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها ومرونتها.
- الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي.
- الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا.
- الرياضة تنشط العقل، وتزيد من الذكاء.
- تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها.
- الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة، وتمنح الإنسان القدرة على التركيز.