- التفاصيل
- كتب بواسطة: Rashid Aljohani
- انشأ بتاريخ: 28 كانون1/ديسمبر 2016
- الزيارات: 2502
الحنين الى الوطن هو حالة من القلق الحاد أو الإضطراب العاطفي الذي ينجم عن الإنفصال الغير مألوف عن الأهل والناس والأماكن والإضطرار الى تغيير الروتين المعتاد. والحنين الى الوطن يظهر في اشكال مختلفة ، تظهر في صعوبة التكيف أو عدم فهم البيئة / الثقافة الجديدة ، الصدمة الثقافية ، مقارنة كل شيء في البيئة الجديدة لما ما هو طبيعي بالنسبة للشخص والإنسحاب أو رفض الحياة الإجتماعية الجديدة.
و تختلف طرق التعامل مع هذه الحالة من شخص لآخر ، ومن المقترحات للتعامل مع حالة الحنين إلى الوطن :
- اتصل بعائلتك فور وصولك ، وطمأنهم على سلامتك.
- أول ليالي تقضيها في الغربة هي أصعب الليالي ، حاول أن تقضيها في مكان جميل ، وابتعد عن الوحدة فيها وحاول أن تعيش جو السائح الذي يستمتع بوقته.
- من الأمور المساعدة هنا ، المشي قبل النوم لساعة ، وأخذ حمام دافئ .
- لا تتصل بأسرتك إلا وأنت في مزاج جيد.
- تأكد من إعطاء رقم أقرب صديق لك إلى أسرتك ليتصلوا به عند تعذر الإتصال بك.
- عندما يداهمك الشعور بالحنين للوطن ، لا تستسلم له قاومه بالصلاة ركعتين واقرأ صفحة من القرآن ، واطلب من الله أن يمنحك الصبر والعون و التوفيق.
- ذكر نفسك بأهدافك ولماذا سافرت عن أسرتك و بلدك ، و اتصل بصديق وأخرج لقضاء بعض الوقت.